[JUSTIFY]
نصحت الدكتورة جيهان فؤاد، استشارية الأطفال والتغذية والرضاعة الطبية بالمعهد القومي للتغذية، بمصر، بمنع الأطفال أقل من عشر سنوات، من الصيام، ونصحت بالتدرج في تدريبهم على الصيام، بفترة ساعتين أول ثلاثة في اليوم.

وأوضحت الدكتورة جيهان، قائلة، الطفل يصوم عند بلوغه سن 10 سنوات، ليس اقل، لأن الشخص الكبير تكون كمية السوائل في جسمه كبيرة، أما الطفل الصغير فالسوائل الموجودة في جسمه قليلة، وبالتالي يكون أكثر تعرضا للجفاف بشكل أسرع من الشخص العادي وكمية الدهون قليلة، فيجب عدم الاستعجال في صيام الأطفال حتى يتحمل الصيام.

كما أضافت دكتورة جيهان، ناصحة بضرورة السحور متأخرا أي قبل صلاة الفجر مباشرة، وأن يحتوى الطعام على كمية من البروتينات من منتجات الألبان مثل الزبادي، وعدم شرب المياه بكثرة، فيشرب حتى الارتواء من المياه، وليس بصورة كبيرة جدا بحيث تعمل نوع من إفراز كميات كبيرة من المياه فيفقد السوائل الموجودة في جسمه.
[/JUSTIFY]