ذكرت مجموعة من الباحثين أن قلة النوم المزمنة تؤدى إلى الإصابة بالاكتئاب وبأمراض السكري والسمنة، حيث يتسبب الإرهاق الناجم عن قلة النوم في ارتفاع هرمون الكورتيزول، المسئول عن عمليات الاستقلاب، وهو أمر يضر بصحة الإنسان كثيراً.

وأثبتت دراسة حديثة- بحسب موقع Deutsche Welle- أن قلة النوم تضاعف من خطر الموت المبكر بمعدل ثلاث مرات، وبحسب الإحصائيات، فإن أكثر من يعانون من اضطرابات النوم هم النساء ومديرو الشركات، الأمر الذي يؤدى إلى الإصابة بأمراض خطيرة.

كما يضر الإرهاق المتواصل الذي يتعرض له الجسد ليلاً بباقي أعضاء الجسم، خاصة الأوردة والشرايين الدموية، كما يبقى جزء من الجهاز العصبي مشدوداً ولا يخلد إلى الراحة، ما يعني أن الإنسان ينام بضغط مرتفع والجسم ينتج مواد التهابية تنتقل عبر قنوات بيوكيماوية تتسبب في تصلب الشرايين.