• بيت القصيد
  • اقتصادية
  • لها
  • التقارير والتحقيقات
  • اللقاءات والمقابلات
  • الاعلانات
  • الصور
  • الصحة والغذاء
  • صوت العاصفة
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

عفواً ، التسجيل مغلق الآن يرجى المحاولة في وقت لآحق .

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.
صحيفة الرأي الإلكترونية
 
  • قناة الرأي
  • محليات
  • المجتمع
  • حوادث وقضايا
  • الفعاليات والتغطيات
  • التعليم
  • فريق العمل بصحيفة الرأي
  • الرياضية
  • المقالات
  • كاف
  • اخرى
    • لها
    • بيت القصيد
    • اقتصادية
    • صوت العاصفة
    • الصحة والغذاء

جديد الأخبار

قطاع تنومة الصحي يُفعّل حملة “التطعيم ضد شلل الأطفال”
قطاع تنومة الصحي يُفعّل حملة “التطعيم ضد شلل الأطفال”
162 0

مستشفى أبها للولادة والأطفال يُنفّذ حملة “التطعيم ضد شلل الأطفال”
مستشفى أبها للولادة والأطفال يُنفّذ حملة “التطعيم ضد شلل الأطفال”
330 0

قطاع بلّسمر الصحي ينفذ فعالية عش بصحة
قطاع بلّسمر الصحي ينفذ فعالية عش بصحة
344 0

أمير دولة قطر يصل إلى الرياض
أمير دولة قطر يصل إلى الرياض
512 0

أمير منطقة جازان يزور معرض “بيش آرت للفنون البصرية” في مهرجان الساحل الأزرق
أمير منطقة جازان يزور معرض “بيش آرت للفنون البصرية” في مهرجان الساحل الأزرق
925 0

الصحة والغذاء > خمس مراحل للنوم
06/10/2010  

خمس مراحل للنوم

+ = -
0 7308
 

[FONT=Arial]
النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية, فلو لم نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و تعطلت عملية نمونا وعجزنا عن أبسط المهمات .وقد تتساءلون دوما كيف تتم عملية النوم و كيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم آخر كل ليلة, يقول العلماء إن دورة النوم تستغرق حوالي 120 دقيقة وتمر في المراحل التالية:

الأولى: النعاس وبداية النوم عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لا نستطيع مقاومة النوم تبدأ أعيننا بالانغلاق و هذه المرحلة لا تستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر

الثانية: النوم الخفيف وتستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء استعدادا للنوم العميق

الثالثة و الرابعة: النوم العميق و هي أعمق مراحل النوم و تستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم

الخامسة: وهي مرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام و تزداد عدد ضربات القلب و معدل التنفس و ضغط الدم تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي لا نقوم بعمل ما نحلم به هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل أما المراحل السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم و تقل تدريجيا مع ازدياد السن, في حين أنها تستغرق وقتا أكبر عند الأطفال الرضع.
عناوين
[/FONT]

الصحة والغذاء
لا يوجد وسوم
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://alraynews.net/28931.htm

ترانا بريس
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

التعليقات 1

1 ping

    1. 1

      07/10/2010 في 2:10 م[3] رابط التعليق

      [SIZE=3]اعطر التحايا

      مشكورين للمعلومات القيمة عن مراحل النوم وهذه اضافة بسيطة عن اسماء مراحل النوم عند العرب قديما

      ول النوم النعاس: وهو أن يحتاج الإنسان إلى النوم

      – ثم الوسن: وهو ثقل النعاس

      – ثم الترنيق: وهو مخالطة النعاس العين

      – ثم الكرى والغمض وهو أن يكون الإنسان بين النائم واليقظان

      – ثم التغفيق: وهو النوم وأنت تسمع كلام القوم

      – ثم الإغفاء: وهو النوم الخفيف

      – ثم التهويم: والغرار والتهجاع وهو النوم القليل

      – ثم الرقاء: وهو النوم الطويل

      – ثم الهجود والهجوع والهيوع: وهو النوم الغرق

      – ثم التسبيخ: وهو أشد النوم[/SIZE]

      (0)

      الرد

      (0)

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • بيت القصيد
  • اقتصادية
  • لها
  • التقارير والتحقيقات
  • اللقاءات والمقابلات
  • الاعلانات
  • الصور
  • الصحة والغذاء
  • صوت العاصفة

Copyright © 2023 alraynews.net All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ صحيفة الرآي

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس