أوضح الدكتور عماد سعيد، استشاري الطب النفسي، جامعة القاهرة، أن دراسة أجريت على 30 شخصا كانوا يعانون من القلق والتوتر، وقت النوم، وبعد تناولهم عسل النحل لمدة أسبوع تخلصوا نهائيا من الأرق وتمكنوا من النوم بشكل جيد .
وقال إن هناك بعض العوامل التي تساعد على زيادة القلق والتوتر، ومن تلك العوامل، الإكثار من شرب المنبهات كالشاي والقهوة، كما أن الإكثار من المياه الغازية يؤدي إلى القلق والتوتر، ويزيد من معدلات السهر، مع ضرورة تجنب التدخين لأنه يهدد الصحة العامة، ويزيد من معدلات القلق، ويمكنك الحصول على نوم هادئ بدون قلق بالحصول على كوب لبن دافئ، يهدئ الجسم ويساعدك في التخلص من التوتر، وقد أجريت العديد من الدراسات التي أثبتت أن الخص مفيد للقضاء على القلق، لذا يمكنك تناوله في الأيام التي تعاني فيها من القلق، كما أن النعناع من المشروبات التي أثبتت الأبحاث أنها تساعد على التخلص من القلق تماما من الجسم.