أوضح الدكتور صبحي العيد، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، جامعة القاهرة، أن التغذية السليمة تلعب دورا هاما في زيادة عدد الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى نمط الحياة الصحي.

وينصح بتناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الحيوانات المنوية، مثل الأفوكادو ، والذي له قدرة على زيادة حركة الحيوانات المنوية، مما يؤدى إلى زيادتها، بسبب احتوائه على فيتامين هـ، مشيرا إلى أن تناول الأطعمة مثل المحار، من شأنها أن تزيد من الخصوبة، بسبب ارتفاع حمض الأميني، والذي يساعد على إفراز هرمون التستوستيرون وهرمون البروجستيرون مما يزيد من الخصوبة.

وأوضح أن الشيكولاتة الداكنة، لا تمنح السعادة فقط، ولكنها أيضا تساعد على زيادة الخصوبة لدى الرجال بسبب احتوائها على الأحماض الأمينية المطلوبة لذلك، مضيفا، إن الجرجير، والملوخية، والمكسرات، والرمان، أيضا من الأطعمة التي تزيد من عدد الحيوانات المنوية للرجال.

ويوضح أن تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوى على الألياف تحسن الدورة الدموية بالجسم، وبالتالي تساعد على زيادة الخصوبة، كما أن ممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين له دور في ذلك.