عرضت صحيفة “دي فيلت” الألمانية، نتائج دراسات قام بها عدد من الأطباء الغربيين حول أسباب الإصابة بسرطان القولون، وطرق الحماية منه، وحسب ما توصل إليه هؤلاء الأطباء الذين قارنوا بين آلاف البيانات لمرضى موزعين بين دول أوروبا الغربية، هناك خمس نصائح تحمي من الإصابة بهذا النوع من السرطان.

أولا الابتعاد عن التدخين، وعدم شرب الخمر، والانتظام على ممارسة الرياضة، وينصح بتناول الفواكه والأغذية الغنية بالألياف والأسماك، مع الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء.

أما النصيحة الخامسة فمراقبة الوزن، إذ أن لدى النساء لا يجب أن يتعدى حجم البطن ثمانين سنتمترا ولدى الرجال أربعة وتسعين، حسب موقع هايلبراكسيس الألماني للنصائح الطبية.

ويعتقد الأطباء أن اتباع هذه النصائح بدقة يؤدي إلى تجنب سرطان القولون بنسبة 37 %، لكن هذا لا يشمل الخطر الجيني ولا يحد منه.

واكتشف الأطباء، أن من التزم بنصيحتين فقط ممن شاركوا في الدراسة، فإنه قلل من نسبة الإصابة بنسبة 13 %، كالابتعاد عن شرب النبيذ أو التدخين.

ولأن هذا النوع من السرطان يحتاج من 5 إلى 10 سنوات لكي ينمو، فإنه من الضروري مراقبة القولون من فترة إلى أخرى، خاصة مع تكون الورم تظهر أعراض أخرى كفقدان مفاجئ للوزن أو أعراض لحساسية مفرطة في الجسم أو التعب والإرهاق.