قالت الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، جامعة القاهرة، إن هناك العديد من الأطعمة، تساعد في زيادة الوزن، وتقضي على نحافة الجسم، مشيرة إلى أن الأشخاص الذي يعانون من النحافة، أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا والضعف الشديد في الجسم.

ونصحت الدكتورة آمال، الأشخاص الذين يعانون من النحافة، بتناول عدد من الأطعمة مثل، “الشيكولاتة باللبن وجوز الهند باللبن”، فيمكنك تناول 2 كوب أحدهما في الصباح والآخر قبل النوم، وذلك لاحتوائه على العديد من السعرات الحرارية العالية التي تساعد في زيادة الوزن، والخميرة باللبن، والحلبة باللبن، يساعدان في زيادة الوزن أيضا.

ونصحت بتناول الخشاف، وذلك نظرا لاحتوائه على العديد من الفواكه والمكسرات ذات السعرات الحرارية العالية، والتي تساعد في زيادة الوزن، وكذلك العسل الأسود السادة أو بالطحينة، يساعدك في زيادة وزنك بالشكل المطلوب.